Cara Menjaga Kesehatan Mental Menurut Psikolog Mudah dan Efektif

PAREKEDIRI.COM - Menjaga kesehatan mental sebagai hal yang penting dan perlu diperhatikan.

Karena mempertahankan kesehatan mental sebagai usaha untuk memberi kesejahteraan baik untuk faktor emosional, psikologi, dan keadaan sosial seorang.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan psikis dilukiskan sebagai kondisi saat seorang sanggup menangani penekanan sosial kehidupan sehingga kualitas hidup menjadi lebih meningkat.

Sebaliknya, bila pada suatu komunitas mengalami krisis kesehatan mental,

karena itu mereka akan hidup pada keadaan yang penuh penekanan, diskriminatif, pengucilan sosial sampai pola hidup yang kurang sehat.

Mempertahankan kesehatan mental akan berpengaruh pada kesehatan fisik seorang. Lantas bagaimana tips mempertahankan kesehatan mental?

Tips memperhatikan kesehatan mental

Psikolog Medis Ivana Kamilie membagikan beberapa tips menjaga kesehatan mental yang dapat dilaksanakan setiap hari. Berikut sejumlah tips menjaga kesehatan mental:

Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Insomnia Paling Ampuh Tanpa Konsumsi Obat-Obatan

1. Tetap produktif

Menjaga kesehatan mental dapat dilakukan dengan tetap produktif saat beraktivitas. Misalkan dengan melakukan beberapa aktivitas yang digemari.