Network
PAREKEDIRI.COM - Semua fungsi tubuh umumnya akan semakin menurun seiring usia semakin bertambah tua, termasuk fungsi indra penglihatan.
Umumnya mata mulai akan kurang awas melihat demikian kita menginjak usia tengah 20 tahun hingga 30-an.
Tetapi, tidak perlu khawatir! Anda sebenarnya bisa, kok, masih tetap menjaga kesehatan mata di usia saat ini.
Tips menjaga kesehatan mata di usia 20 dan 30-an
Mata adalah organ badan yang perlu Anda jaga perannya secara baik. Maka dari itu, tak perlu menunggu sampai memasuki lanjut usia untuk memulai menjaga kesehatan mata.
Semakin cepat Anda mulai rutin memelihara fungsi penglihatan, jadi lebih cepat juga manfaat yang Anda dapatkan.
Berikut sejumlah hal yang dapat Anda terapkan mulai dari saat ini untuk penglihatan mata yang terjaga sampai tua nanti.
Baca Juga: Cara Alami Mengatasi Susah Kentut Agar Perut Tidak Kembung
1. Konsumsi makanan yang sehat buat mata
Cara paling mudah untuk menjaga kesehatan mata Anda dengan konsumsi makanan sehat.
Penuhilah piring makan Anda setiap hari dengan sumber makanan tinggi asam lemak omega-3, seng, vitamin A, vitamin C, vitamin E, sampai karotenoid.
Artikel Rekomendasi