Cara Menjaga Kesehatan Mental Menurut Psikolog Mudah dan Efektif

Berhubungan sama orang lain dapat dilakukan dimulai dari lingkungan terdekat, misalkan dengan berbicara dengan keluarga di dalam rumah.

"Sempatkan diri bersama dengan keluarga dan teman untuk beraktivitas bersama," tutur Ivana.

"Kamu bisa juga sharing hal postif atau permasalahan hingga ada insight yang bisa didapatkan keduanya," paparnya.

Baca Juga: Jangan Cemas, Cara Jitu Ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Tetap Sehat

5. Mencari bantuan profesional

Namun, jika masalah yang dihadapi tidak juga selesai dan terus mengganggu aktivtas, Ivana menganjurkan supaya seseroang itu cari bantuan dengan menemui psikolog.

Bertemu dengan psikolong menjadi media yang pas saat seorang mengalami krisis kesehatan mental.

"Bila kamu mempunyai masalah yang berlarut-larut bahkan juga mengganggu aktivitasmu setiap hari, tak perlu ragu untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog medis," terangnya.

Nah tersebut 5 tips menjaga kesehatan mental yang penting dan perlu diperhatikan.***