Network
PAREKEDIRI.COM - Lari sebagai aktivitas olahraga yang banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Selainnya jadi olahraga untuk kesehatan tubuh, lari jadi cabang olahraga prestasi.
Mengutip modul Mengejar Prestasi (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, olahraga lari dibagi jadi tiga berdasar jarak yang dilakukan.
Ketiga kelompok lari itu adalah lari jarak pendek, menengah, dan jauh.
Lari jarak pendek atau sprint biasanya menempuh jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.
Dalam pada itu, lari jarak menengah ialah aktivitas olahraga dalam jarak tempuh tidak begitu jauh atau dekat.
Lari jarak menengah umumnya menempuh jarak 800 meter sampai dengan 3000 meter.
Adapun, lari jarak jauh adalah cabang olahraga atletik yang tempuh jarak 5.000 meter, 10.000 meter, dan 42.195 meter (maraton).
Jika menyaksikan jarak tempuhnya, lari jarak menengah dan jauh memerlukan ketahanan fisik yang sempurna.
Artikel Rekomendasi