Olahraga Bulutangkis Mempunyai Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Kamu 

Nah, bulutangkis adalah olahraga terbaik untuk kamu yang ingin menurunkan berat tubuh atau mencegah obesitas.

Dengan olahraga badminton sepanjang 1 jam, jumlah kalori badan yang terbakar dapat capai 450 kalori, lho.

Pikirkan semakin sering kamu bulutangkis, semakin banyak juga jumlah kalori yang terbakar sehingga berat tubuh juga bisa mencapai angka bagus.

3. Meredam Stres

Bulutangkis termasuk jenis olahraga rekreasi. Kamu bisa melakukan olahraga yang tidak begitu menguras tenaga ini bersama beberapa orang terdekat sebagai salah satunya cara untuk refreshing.

Olahraga ini memicu adrenalin hingga cukup efektif untuk meredakan stres.

Baca Juga: Hancurkan Belgia 4-1, Belanda Jadi Pimpinan Kelasemen Grup A4 UEFA Nations League

4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Olahraga bulutangkis membantu meningkatkan peranan kardio paru-paru, bahasa sederhananya adalah membuat tubuh terbiasa berkeringat secara alami.

Saat badan berkeringat, racun pada tubuh akan keluar. Keadaan ini akan membuat badan terasa lebih ringan dan metabolisme badan jadi lebih lancar.

5. Melatih Ketangkasan Tubuh dan Otak

Ada banyak pergerakan reflek yang perlu dilaksanakan saat badminton. Gerak reflek ini akan meningkatkan kewaspadaanmu hingga melatih ketangkasan otak agar bisa sejalan dengan gerak badan.

Kenyataannya, sering melakukan bulutangkis dapat membuat seorang jadi lebih mudah fokus pada setiap pekerjaannya.