Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Anak Agar Terhindar Dari Segala Penyakit

PAREKEDIRI.COM - Menjaga kesehatan anak ialah hal penting yang perlu dilaksanakan oleh tiap orangtua untuk tumbuh berkembang anak yang maksimal.

Bila anak sehat, tumbuh berkembangnya maksimal, karena itu anak akan selalu aktif dan cerah dalam kesehariannya.

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Anak?

Lantas, sebagai orangtua, bagaimanakah cara untuk mempertahankan kesehatan anak? Baca 5 panduan berikut ini!

Baca Juga: Manfaat Vitamin D, Benarkah Berhubungan Dengan Pola Tidur?

1. Biasakan memulai hari dengan makan pagi nutrisi seimbang

Dengan melatih anak sarapan saat pagi hari, anak dapat jadi lebih memiliki tenaga dan semangat untuk melakukan aktivitas.

Karena saat tidur malam hari, badan tidak memperoleh konsumsi makanan sepanjang sekitaran 8-12 jam.

Disamping itu manfaat makan pagi bisa menolong menjaga berat tubuh sang buah kesayangan dan fokus lebih baik dan dengan tercukupi keperluan nutrisi dapat melindunginya dari beragam penyakit.

Upayakan berikan anak makan pagi dengan makanan penuh nutrisi yang imbang, yakni: lemak serta protein (daging, ayam, ikan, telur), karbohidrat (nasi, roti), mineral dan vitamin (sayur, buah, kacang-kacangan), dan susu.

Rutinitas sarapan pagi dengan nutrisi yang imbang dapat menolong memperlancar pencernaan si buah kesayangan.