Tips Olahraga Ringan di Rumah Agar Tetap Sehat dan Bugar Walaupun WFH

Anda dapat berimprovisasi dengan menggunakan air botol kemasan yang diisi penuh sebagai beban atau cukup gunakan berat badan Anda untuk melakukan beberapa gerakan simpel seperti sit up dan squat.

● Jangan Lupa Bersenang-senang!

Luangkan waktu untuk bersenang-senang sambil bergerak, seperti melakukan tarian mengikuti musik.***