5 Manfaat Olahraga Selancar Untuk Kesehatan

PAREKEDIRI.COM - Dibalik aktivitasnya yang cukup berlebihan dan menantang, ada bermacam manfaat selancar air untuk kesehatan. Olahraga yang dikenal juga dengan panggilan surfing ini bukan hanya bagus untuk kesehatan fisik, tapi juga kesehatan psikis.

Olahraga selancar air menjadi opsi kegiatan yang membahagiakan. Selainnya harus mempunyai kekuatan berenang, olahraga ini menuntut Anda untuk latih kesetimbangan, koordinir, dan fokus, supaya bisa menaklukan ombak di atas papan selancar air.

Baca Juga: Berikut Ini 4 Tips Memilih Pakaian Olahraga yang Harus Diketahui

Olahraga selancar air atau surfing sebetulnya tidak sekedar hanya memperlihatkan kepiawaian dalam menaklukan ombak, tapi dapat memberi bermacam faedah untuk kesehatan, yakni:

1. Melatih keseimbangan dan koordinasi

Berdiri di atas papan selancar air bukan kasus gampang, apa lagi untuk Anda yang pemula. Olahraga ini menuntut Anda selalu untuk latih kesetimbangan, koordinir, atau kelenturan hingga badan masih tetap konstan di atas papan selancar.

2. Perkuat otot pundak dan punggung

Saat sebelum berseluncur di atas ombak, pasti Anda harus dayung papan selancar lebih dulu sampai ke tempat pantai dan hadapi serangan ombak yang tinggi. Pergerakan dayung berikut yang bisa perkuat otot pundak, lengan, dan punggung.

3. Melatih ketahanan otot inti dan kaki

Selainnya otot pundak, lengan, dan punggung, olahraga selancar air dapat latih ketahanan otot pokok dan kaki yang bisa dirasa saat Anda mulai berseluncur di atas ombak.

Baca Juga: Sewa Mobil Sragen dengan Harga Murah dan Buka Non Stop Tahun 2022