5 Manfaat Olahraga Sepeda untuk Kesehatan Fisik sampai Psikis

PAREKEDIRI.COM - Olahraga sepeda banyak memiliki Manfaat untuk kesehatan. Bukan hanya secara fisik, olahraga ini bagus untuk kesehatan psikis.

Olahraga sepeda pas untuk semuanya umur dan tingkat kesehatan. Karena Anda dapat melakukan dalam intensif rendah atau tinggi.

Saat olahraga sepeda, Anda diharap masih tetap memerhatikan keamanannya dengan pilih lokasi yang tidak ramai dan memakai alat perlindungan seperti helm atau sepatu.

Manfaat Olahraga Sepeda untuk kesehatan

Berikut beberapa Manfaat olahraga sepeda untuk kesehatan yang dapat Anda peroleh:

1. Bagus untuk kesehatan jantung

olahraga sepeda terhitung salah satunya olahraga kardio yang bisa tingkatkan peranan jantung dan mengawasinya masih tetap sehat. Ini sudah bisa dibuktikan dari beberapa riset, satu diantaranya ialah riset yang disampaikan British Medical Journal.

Riset ini dilaksanakan oleh team penyelidik di Kampus Glasgow. Mereka mencari 263.450 orang sepanjang 5 tahun yang lakukan perjalanan untuk bekerja dan tinggal di Inggris, Skotlandia atau Wales.

Baca Juga: Benefit Memiliki Bisnis Sampingan di Rumah, Ternyata Lumayan !!

Hasil riset ini memperlihatkan jika mereka yang pergi bekerja memakai sepeda bisa terbebas dari kanker dan penyakit kardiovaskular alias penyakit jantung.

Kanker dan penyakit kardiovaskular ialah penyakit yang lemahkan yang mempunyai dampak periode panjang. Study ini memperlihatkan jika pebisnis bisa terbebas dari kehilangan waktu karena sakit dengan mempermudah pegawai untuk olahraga sepeda ke arah tempat kerja.