Jangan Cemas, Cara Jitu Ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Tetap Sehat

Menjaga berat badan ideal. Orang yang kelebihan berat badan memiliki fungsi sistem imun yang lemah sehingga menyebabkan mereka lebih berisiko terserang penyakit 4.

Bersikap proaktif agar terhindar dari jatuh penyakit. Cuci tangan secara menyeluruh dan teratur, hindari berbagi barang pribadi ketika sedang dekat dengan orang yang terinfeksi dan pastikan daging yang dikonsumsi dimasak hingga matang.

Berhenti/jangan merokok. Merokok tembakau dapat membahayakan sistem imun dan membuatnya kurang efektif dalam melawan penyakit.
Batasi asupan alkohol. Alkohol dapat merusak respon imun.

Tubuh Anda dilengkapi dengan sistem pertahanan alami yang kuat. Sistem imunitas tubuh memiliki berbagai cara untuk mengatasi ancaman bakteri dan virus.

Ada tiga mekanisme pertahanan utama dalam sistem imunitas tubuh: perlindungan fisik (kulit dan mukosa atau selaput lendir), perlindungan seluler (sel darah putih, dan antibodi. Ragam nutrisi, seperti vitamin dan mineral memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi jaringan yang kompleks ini.

Di dunia yang serba cepat dan hadirnya makanan cepat saji maupun siap masak, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dalam jumlah memadai untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral dalam upaya mendukung fungsi tubuh bisa menjadi tantangan tersendiri.

Kurangnya vitamin dan mineral dapat berdampak buruk pada sistem imun dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Untuk sistem imun yang lebih sehat

Anda perlu menjaga sistem imun. Meski tidak terlihat, sistem imun bekerja tanpa henti selama 24 jam, setiap hari. Sama seperti tanaman yang membutuhkan air dan sinar matahari, sistem imun membutuhkan asupan gizi secara teratur untuk mendukung sistem pertahan tubuh dan memberikan perlindungan optimal bagi tubuh.

Baca Juga: Rekomendasi Vitamin Untuk Tubuh Agar Tetap Sehat, Bugar dan Fit

Ahlinya vitamin C dengan pengalaman 80 tahun
Di tahun 1934, kami menjadi pelopor suplemen vitamin C pertama di dunia, dan sejak itu terus membantu menjaga sistem pertahanan alami tubuh tetap prima selama lebih dari 80 tahun. Saat ini rangkaian suplemen inovatif kami senantiasa mendukung imunitas Anda setiap hari. ***