Network
PAREKEDIRI.COM - Orang yang menderita penyakit diabetes perlu lebih selektif saat menentukan makanan yang dimakan, terhitung buah-buahan. Beberapa macam buah untuk pasien diabetes yang bagus dan aman dimakan ialah apel, strobery, anggur, pir, jeruk, dan pisang.
Seorang pasien diabetes selalu harus memperhatikan konsumsi yang dia konsumsi, ditambah makanan yang memiliki kandungan karbohirdrat. Ini karena karbohidrat pada makanan yang dimakan akan diganti oleh badan jadi gula. Bila konsumsi karbohidrat atau gula terlalu berlebih, karena itu ini bisa tingkatkan gula darah.
Baca Juga: Berikut Ini 4 Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan Tubuh
Untuk memenuhi keperluan energi tanpa membuat badan alami kenaikan kandungan gula darah yang terlalu berlebih, karena itu buah-buahan adalah tipe makanan yang bagus untuk dimakan pasien diabetes.
Walaupun buah mempunyai rasa yang manis, pasien diabetes masih tetap disarankan untuk konsumsi buah karena buah memiliki kandungan bermacam gizi yang diperlukan oleh badan. Berikut ialah beberapa macam buah untuk pasien diabetes yang aman untuk dimakan.
Anggur
Semua jenis anggur memiliki kandungan anti-oksidan polifenol yang bisa menolong menantang radikal bebas pada tubuh. Disamping itu, anggur memiliki kandungan serat dan rendah kalori. Anggur adalah buah yang bagus untuk pasien diabetes karena sanggup turunkan kandungan gula darah, sama dengan dampak yang didapat dengan konsumsi buah matoa.
Apel
Buah ini memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, dan serat yang tinggi. Disamping itu, buah apel mempunyai index glikemik yang rendah. Ini maknanya buah apel bisa menahan kenaikan kandungan gula darah secara mencolok.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Matoa yang Jarang Diketahui
Artikel Rekomendasi