Network
PAREKEDIRI.COM - Dibalik rasanya yang manis, ada bermacam faedah buah kelengkeng yang sayang untuk dilewati. Bermacam nilai nutrisi didalamnya dijumpai bisa perkuat ketahanan badan sampai menurunkan infeksi.
Kelengkeng sebagai salah satunya tipe buah yang tumbuh subur di wilayah beriklim tropis, seperti Asia. Buah yang sekeluarga dengan buah matoa ini lebih banyak diketemukan di Tiongkok, Vietnam, Thailand, dan Indonesia. Buah bernama latin Dimocarpus longan Lour ini bisa dimakan langsung atau dibuat jadi sup buah.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Matoa yang Jarang Diketahui
Buah kelengkeng dijumpai kaya gizi, seperti serat, kalsium, zat besi, vitamin B, vitamin C, kalium, dan anti-oksidan polifenol dan flavonoid. Beragam gizi berikut yang membuat buah kelengkeng bisa memberi bermacam faedah untuk kesehatan badan. Berikut ialah beberapa faedah buah kelengkeng yang bisa Anda dapatkan.
1. Jaga berat badan
Salah satunya faedah buah kelengkeng untuk badan ialah jaga berat tubuh. Yang mengandung serat yang tinggi didalamnya, buah ini bisa memberi dampak kenyang semakin lama hingga menahan Anda ngemil terlalu berlebih dan jaga berat tubuh masih tetap bagus.
Baca Juga: Berikut Ini 4 Manfaat Kacang Walnut Bagi Kesehatan
Disamping itu, buah kelengkeng bisa juga Anda untuk jadikan sisi dari menu diet sehat setiap hari, karena buah ini termasuk rendah kalori. Dalam 100 g buah kelengkeng, cuma ada sekitaran 200 kalori.
Artikel Rekomendasi