Deretan Makanan Penambah Darah Bagi Anak-anak Penderita Anemia

Oatmeal juga dapat menjadi sumber energi yang baik untuk anak-anak, karena mengandung glukosa yang berfungsi sebagai sumber energi utama.

Selain itu, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi oatmeal secara teratur dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

7. Tahu

Tahu adalah makanan nabati ringan dan serbaguna yang kaya akan protein, kalsium, zat besi, dan nutrisi lainnya.

Jumlah yang dikandungnya membuat tahu mampu memenuhi nutrisi penting yang dibutuhkan anak.

Diketahui 100 gram tahu mengandung 5,4 mg zat besi. ***