Lakukan Gerakan Ini Untuk Mengecilkan Paha Secara Cepat dan Mudah

Baca Juga: Tak Ingin Ronaldo Hengkang, Erik ten Hag Tekan Manjemen Manchester United Datangkan Pemain Baru

7. Bersepeda

Saat lingkar paha telah tampak mengecil, sekarang saat ini waktunya untuk membuat lebih kuat.

Kamu dapat mencoba bersepeda. Olahraga ini konsentrasi pada pembentukan otot di bagian paha dan betis.

Beberapa gerakan untuk mengecilkan paha di atas sebetulnya tidak sesulit itu.

Jika kamu telah kemauan yang bulat untuk mengecilkan paha, karena itu lakukanlah dengan rutin supaya hasilnya optimal.

Janganlah lupa seimbangkan dengan konsumsi sayur dan buah.***