Network
PAREKEDIRI.COM - Sebagai penderita diabetes, Diabestfriends perlu lebih pandai berbelanja ke pasar atau supermarket. Saat beli bahan makanan, Diabestfriends perlu menimbang "Bagaimana imbas makanan ini pada kandungan gula darah saya?". Karenanya, Diabestfriends harus ketahui panduan berbelanja bahan makanan untuk pasien diabetes.
Baca Juga: Tips Memilih Sepeda Anak Sesuai Umurnya. Ada Rekomendasi untuk Balita Sampai Sekolah Dasar
Mengontrol diabetes melalui makanan dengan diawali menimbang bahan makanan yang hendak dibeli. Diabestfriends tak perlu ikuti diet khusus, yang perlu konsumsilah sama sesuai saran dokter. Yok langsung saja mencari panduan berbelanja bahan makanan untuk pasien diabetes!
Tips Belanja Bahan Makanan untuk Pasien Diabetes
Supaya Diabestfriends lebih gampang mengatur makanan dan mengirit bujet, turuti panduan berbelanja bahan makanan untuk pasien diabetes:
Bayangkan Isi Piring
Tidak ada jejeran tentu makanan yang dapat dan tidak dapat dimakan pasien Diabestfriends. Diabestfriends bisa makan apa. Makanan favorite Diabestfriends dapat ditempatkan ke rencana makanan setiap hari. Yang paling penting berkaitan makanan ialah mendapati kesetimbangan gizi sesuai keadaan dan keperluan Diabestfriends.
Satu langkah untuk lakukan hal itu dengan lakukan Sistem Piring Diabetes. Pikirkan piring makan Diabestfriends dipisah jadi dua segi. Satu segi berisi sayur non-tepung seperti brokoli, kembang kol, atau tomat.
Baca Juga: Tips Terhindar dari Obesitas dengan Intermittent Fasting
Sementara itu, satu segi yang lain masih kosong dipisah dua sisi kembali. Satu segi berisi karbohidrat, seperti nasi merah, buah, susu, atau yogurt. Satu segi yang lain berisi protein, seperti telur, tahu, dan daging tanpa lemak, seperti ayam dan ikan.
Karbohidrat akan diolah tercepat oleh badan, dituruti dengan protein, selanjutnya lemak. Saat ketiganya dikonsumsi, Diabestfriends akan berasa kenyang dan tidak gampang lapat antara waktu makan.
Artikel Rekomendasi