5 Penyebab Oversleeping. Berhati-hati, Dapat Jadi Karena Penyakit

PAREKEDIRI.COM - Setelah produktif sepanjang hari, tidur menjadi salah satunya peluang untuk kembalikan energi kita. Disamping itu, tidur yang memadai berperanan penting untuk kesehatan.

Jika kamu kekurangan tidur, kamu dapat terlihat lemas, mudah geram, dan sakit. Tetapi, apakah arti kamu bisa tidur terlalu berlebih atau Oversleeping ? Tidak juga. Suatu hal yang terlalu berlebih tidak pernah baik, terhitung tidur.

Waktu tidur yang disarankan

Kebutuhan tidur tiap orang berbeda, bergantung pada umur, tingkat kegiatan, kesehatan, dan style hidupmu.

Biasanya, beberapa pakar mereferensikan orang dewasa yang sehat untuk tidur rerata 7 sampai 9 jam per malam.

Baca Juga: Jangan Sampai Dehidrasi, Berikut 4 Cara Agar Kamu Ingat untuk Minum Air!

Jika kamu berasa perlu tidur lebih dari 9 jam setiap harinya, berhati-hati. Kemungkinan, kamu punyai beberapa permasalahan kesehatan terkait Oversleeping tersebut.

Penyebab tidur berlebihan

Tidur Berlebihan tidak membuat kamu sakit, justru kebalikannya. Saat kamu sakit, kamu semakin lebih banyak tidur. beberapa kondisi ini mempunyai potensi jadi pemicu kamu tidur kelamaan.

1. Kurang tidur

Tidurmu kurang dari 7 jam setiap harinya? Patut saja kamu ngantuk dan perlu tidur lebih pada siang hari. Ini lumrah terjadi buat kamu yang repot dengan tugasmu. Sebagai anjuran, coba lebih mengutamakan tidurmu. Khususnya, sesudah kamu usai dengan aktivitasmu.

Baca Juga: Cara Mencintai Diri Sendiri Dengan Berhenti Katakan 5 Hal Ini