Network
PAREKEDIRI.COM - Kamu tentu sudah sering dengar anjuran untuk minum 8 gelas air setiap hari untuk penuhi keperluan cairan tubuh. Sayang, kita kerap lupa untuk selalu terhidrasi karena tugas, keluarga, dan masalah lain.
Walau sebenarnya, penuhi paket air harian dapat menolongmu mempertahankan kesehatan, lo! Agar ngak lupa kembali, kamu bisa turuti beberapa tips di bawah supaya terlatih minum banyak air.
1. Letakkan botol air di dekatmu setiap waktu
Ini menjadi salah satunya cara awalan yang simpel. Terkadang, orang yang terlampau konsentrasi dengan kerjanya berasa malas untuk bangun dan ambil satu gelas air.
Baca Juga: Cara Mencintai Diri Sendiri Dengan Berhenti Katakan 5 Hal Ini
Dengan menempatkan botol air minum di dekat penglihatan dan capaianmu, kamu tidak akan lupa untuk menyeruput porsi air harianmu.
2. Pakai botol minum motivasi yang trending
Botol air bertanda yang pernah trending di TikTok bisa menolongmu menghitung berapa banyak air yang sudah kamu minum. Botol-botol ini tampilkan garis yang memperlihatkan berapakah liter air yang perlu konsumsi setiap jamnya.
Mereka diperlengkapi dengan opsi warna yang menggemaskan dan pesan motivasi yang menolongmu untuk semangat minum, lo! Tanpa diakui, di pengujung hari, kamu telah konsumsi jumlah air yang dianjurkan.
Baca Juga: Inilah Dampak Berlibur ke Pantai untuk Kesehatan Psikologis
3. Buat infused water supaya minumanmu makin menarik
Kamu bisa menambah buah buahan ke air mu agar minumanmu makin menarik. Potongan ketimun, jeruk, blackberry, atau yang lain dapat membuat infused water-mu lebih fresh.
Artikel Rekomendasi