PAREKEDIRI.COM - Selain menggunakan masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan dengan sabun, usaha lain terus diusahakan untuk memutuskan mata rantai penyebaran Covid-19.
Salah satunya dengan melakukan vaksinasi. Saat mendapatkan vaksin, efek yang diakibatkan tentu saja berbeda pada setiap orang.
Ini semua tergantung pada keadaan dan kesehatan tubuh seorang. Tetapi, secara umum yang akan dirasakan adalah pegal di bagian suntikan sampai demam.
Ada cara-cara agar badan masih tetap fit setelah vaksin.
Cara Ampuh Agar Tetap Sehat Setelah Vaksin
Kita bisa mengonsumsi berbagai makanan berikut agar badan masih tetap fit setelah vaksin Covid-19. Apa makanan itu? Yuk, simak ulasan berikut!
Baca Juga: Inilah Layanan Bedah Estetik dan Rekonstruksi di RS JIH Solo
Konsumsi makanan kaya vitamin C
Vitamin C bisa dibuktikan ampuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ada beragam makanan seperti buah dan sayur yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, lemon, brokoli, dan sebagainya.
Kamu bisa juga mengonsumsi vitamin C dalam bentuk suplemen untuk memenuhi jumlah harian dalam tubuh.
Usahakan untuk selalu mengonsumsi dalam batas wajar, atau juga bisa tanyakan dulu pada dokter untuk memperoleh ukuran yang akurat.
Baca Juga: Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Anak Agar Terhindar Dari Segala Penyakit
Kunyit
Salah satunya bahan tradisional ini disarankan untuk dikonsumsi sesudah memperoleh vaksin Covid-19. Ini karena rempah seperti kunyit mempunyai sifat anti inflamasi.
Sifat ini dapat membantu mengatasi permasalahan peradangan dalam tubuh kita. Tetapi, pastikan tidak untuk mengkonsumsinya secara berlebihan, ya.
Rempah ini bisa dibuat jadi berbagai minuman atau makanan.
Baca Juga: Ingin Aman Menggunakan Softlens? Nih Cara Mudah Menggunakan Softlens Dengan Aman
Ikan dengan kandungan omega-3
Selain rempah, beberapa macam lauk seperti ikan bisa juga memberikan efek anti inflamasi dan infeksi. Ini karena ikan dengan omega-3 bisa juga menghasilkan sifat itu.
Contoh-contoh jenis ikan yang bisa dimakan sesudah mendapatkan vaksin, yaitu salmon, sarden, mackerel, teri, dan herring.
Minum air putih
Selain konsumsi berbagai makanan yang disebutkan tadi, kita disarankan untuk minum air putih yang cukup. Karena, setelah vaksinasi kita juga harus masih tetap terhidrasi secara baik.
Baik itu sebelum, atau sesudah vaksin. Karenanya, seharusnya membawa air minum sendiri saat pergi ke tempat vaksin, ingat kemungkinan akan antre.
Selain keempat makanan dan cairan di atas, usahakan untuk sarapan sebelum vaksinasi. Ini bisa mencegah biasnya hasil screening dan isi tenaga sebelum mengantre di lokasi vaksin.
Ada juga beberapa hal yang penting kita ingat jika vaksin bukan obat dari virus Corona.
Tetapi, vaksin adalah pembentuk kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena virus Corona atau alami kondisi kronis saat terkena.
Harus diingat untuk selalu memakai masker sesudah vaksinasi.
Selanjutnya walau telah mendapatkan vaksin tidak boleh meninggalkan protokol kesehatan lain seperti mencuci tangan dan menjaga jarak.
Upayakan untuk tidak ada pada kerumunan.***