Network
PAREKEDIRI.COM - Menjadi rahasia jika makanan cepat sajian atau junk food tidak bagus untuk kesehatan. Karena itu, ahli kesehatan tidak merekomendasikan mengkonsumsinya tiap hari.
Pakar nutrisi Helen Bond asal Melbourne menerangkan bagaimana junk food mempengaruhi badan sesudah seorang mengkonsumsinya.
Dia memakai contoh Big Mac, kentang goreng jatah sedang, dan milkshake strobery sedang. Beberapa makanan itu memiliki kandungan nyaris 1.200 kalori.
Baca Juga: Tips Foto Makanan Seperti Food Blogger yang Bikin Ngiler Follower
Dikutip The Sun, berikut apa yang terjadi pada sebuah jam sesudah makan makanan itu:
15 menit
Gula darah akan bertambah sebagai tanggapan. Berapa tinggi naik dan turunnya bergantung pada makanan yang dimakan.
Karbohidrat condong menggerakkan tanggapan gula darah dengan cepat.
"Tingkat gula darah (glukosa) mulai akan bertambah dalam kurun waktu sekitaran 15-20 menit sesudah konsumsi makanan kaya karbohidrat. Ini bisa lebih cepat untuk karbohidrat manis tanpa serat," kata Bond.
Ada 8 gr serat pada makanan itu, mayoritas datang dari kentang dan salad yang mengikutinya.
Artikel Rekomendasi