Yuk Jeli Memilih Minuman Sehat untuk si Kecil

3. Ketahui kandungan nutrisi minuman paket

Berlaku jeli ialah kunci dalam beli apa saja untuk keluarga tersayang, terhitung beli minuman sehat untuk anak. Lakukan untuk membaca cap nutrisi yang ada pada paket minuman. Lihat formasi produk, jumlah gula, lemak dan kalori yang terdapat pada minuman itu.

4. Bandingkan kandungan gizinya

Larang si Kecil tidak untuk minuman paket benar-benar pasti susah sekali. Apa lagi bila sang Kecil mulai bersekolah. Dia akan menjumpai beragam tipe minuman di kantin sekolah, menyaksikan perbekalan temannya, saat diundang ke acara ulang tahun, lewat iklan tv dan lain-lain. Sesudah mengenal kandungan nutrisi pada sebuah minuman, Ibu dapat memperbandingkannya dengan minuman yang lain.

Baca Juga: 5 Cara Gampang Menerapkan Gaya Hidup Tanpa Sampah. Ingin Mulai Saat ini, Bisa!

Dengan cara ini, Ibu bisa pilih yang mana paling sehat untuk sang Kecil, yang mana dapat kadang-kadang diminum dan yang mana harus dijauhi sama sekalipun. Sampaikan pada sang Kecil selalu untuk membaca cap produk dan memperbandingkannya lewat produk semacam.

5. Kenali minuman yang tidak dianjurkan untuk anak

Minuman bersoda atau minuman berkarbonasi tidak dianjurkan untuk dimakan anak-anak karena kandungan karbohidrat dan gulanya tinggi sekali. Kandungan gula pada minuman bersoda dapat capai 12 sendok teh. Minuman ini membuat badan gampang keluarkan kalsium hingga buruk untuk kesehatan tulang dan gigi. Minuman yang lain tidak dianjurkan untuk anak ialah teh instant paket karena memiliki kandungan banyak gula dan zat tannin yang bisa menghalangi peresapan zat besi pada tubuh.

6. Pilih minuman probiotik

Minuman probiotik bisa saja opsi minuman sehat untuk anak. Minuman ini dibuat dari susu peragian yang bisa tingkatkan bakteri baik dalam usus anak dan rasanya juga umumnya dicintai sang Kecil. Tentu saja konsumsi perlu tetap terbatasi sekitar 1-2 botol saja setiap harinya.***