Mau Tahu Cara Susutkan Berat Tubuh? 6 Minuman ini Bisa Dikonsumsi Sebelum Tidur

PAREKEDIRI.COM - Salah satu langkah untuk mengontrol berat tubuh dengan stop makan berat di jam malam dan menukarnya dengan cemilan sehat.

Ternyata tidak cuma makanan lo, ada pula beberapa macam minuman yang dipandang aman dan baik diminum saat sebelum tidur. Dampaknya, tidur malammu menjadi lebih berkualitas, menolong mengatur berat tubuh, plus menahan selera makan berlebihan di esok harinya.

Berikut ini beberapa minuman yang bagus dimakan saat sebelum tidur untuk kualitas tidur yang lebih bagus dan membakar lemak saat lagi kamu istirahat. Baca, yok!

Baca Juga: Berbahaya! Kenali 5 Bahan Kimia yang Sering Kita Jumpai 

1. Segelas susu rendah lemak tolong tidur menjadi lebih pulas dan memperlancar metabolisme sementara kita lelap

Susu memiliki kandungan asam amino triptofan yang menolong melepas serotonin, zat ini diperlukan badan untuk tidur lebih pulas. Protein kasein dalam susu juga menolong proses pembangunan otot sejauh tidur malam.

Dampaknya, proses metabolisme jalan bisa lebih cepat dan tingkatkan kesempatan pengurangan berat tubuh. Dengan kualitas tidur yang imbang, karena itu resiko kecapekan dan selera makan bertambah di esok harinya akan turun.

2. Secangkir teh hangat kamomil menolong menentramkan saraf dan membuat kamu lebih santai

Kandungan dalam kamomil sanggup menambahkan tingkat asam amino glisina pada tubuh yang disebut neurotransmiter penenang saraf san bertindak selaku obat penenang enteng.

Baca Juga: 8 Tips Awet Muda yang Sederhana dan Mudah Dilakukan

Disamping itu, kamomil sanggup jaga temperatur badan dan mengatur glukosa hingga efisien turunkan berat tubuh. Untuk hasil terbaik, minumlah satu cangkir teh kamomil tanpa pemanis sekitaran 30 menit saat sebelum tidur.