Cara Sehat Meningkatkan Nafsu Makan Dengan Mudah dan Cepat

PAREKEDIRI.COM - Menambahkan nafsu makan bisa dilaksanakan dengan berbagai cara. Satu diantaranya dengan mengatur menu makanan dan pola makan.

Disamping itu, ada berbagai tips sehat yang dapat Anda terapkan untuk membangkitkan nafsu makan.

Ada beberapa faktor yang bisa mengurangi atau menambahkan nafsu makan, seperti keadaan fisik dan faktor psikologis.

Misalkan saat sakit atau stres, karena itu kita cenderung tidak berselera untuk makan.

Disamping itu, efek samping beberapa obat, pilihan makanan yang ada, atau kekurangan gizi tertentu ikut berperan pada tinggi atau rendahnya selera makan.

Cara Meningkatkan Nafsu Makan

Jangan dibiarkan nafsu makan hilang sampai beberapa hari karena bisa menyebabkan tubuh kekurangan gizi dan mengalami masalah kesehatan.

Berikut beberapa cara yang dapat membantu menambahkan hasrat makan:

Baca Juga: Tips Merawat Kucing Ras Himalaya Campuran Persia-Siam Yang Lucu

1. Rajin berolahraga

Harus dipahami jika olahraga bisa menambahkan nafsu makan. Ini karena kegiatan fisik seperti berolahraga bisa membakar kalori dan kuras energi, sehingga badan akan merasa lapar dan perlu makan.

Olahraga membantu badan melepaskan zat kimia di otak yang bisa membantu meningkatkan situasi hati dan merangsang nafsu makan.