Tips Sederhana Meningkatkan Daya Ingat Secara Alami 

6. Lakukan Meditasi

Meditasi bisa menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan daya ingat. Meditasi sudah bisa dibuktikan meningkatkan materi abu-abu di otak.

Materi abu-abu memiliki kandungan tubuh sel neuron. Bersamaan bertambahnya usia, materi abu-abu menurun, yang berpengaruh negatif pada daya ingat.

Meditasi dan teknik relaksasi bisa meningkatkan daya ingat periode pendek dari yang berusia 20-an hingga lanjut usia.***