Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat dan Mudah Ketika Sudah Dewasa

Maksudnya untuk jaga kepadatan dan kemampuan tulang, dan menahan pengeroposan.

Ini bukan langkah mempertinggi badan beberapa orang dewasa langsung, tapi dengan memperkuat tulang, badan Anda dapat tegak hingga berkesan semakin tinggi.

2. Menarik badan

Anda barangkali sempat menyaksikan iklan alat penarik badan. Cara ini diklaim bisa mempertinggi tubuh ke orang dewasa. Walau sebenarnya, rupanya ini hanya mitos semata.

Bukannya menarik badan, lebih bagus Anda berlatih memperkuat otot inti badan, misalkan dengan lakukan pergerakan plank, push-up, sit-up, dan crunch.

Otot-otot seperti otot paha, punggung, dada, dan perut bisa membantu menopang tulang belakang Anda. Jika otot-otot ini kurang kuat, tulang belakang tidak didukung secara baik.

Mengakibatkan, badan Anda makin lama akan membungkuk dan berkesan lebih pendek. Dengan latih otot pokok badan, ini juga bisa Anda hindari.

3. Bermain basket

Kemungkinan Anda kerap dengar opini jika bermain basket bisa membuat Anda jadi lebih tinggi. Tetapi kenyataannya, tidak ada keterangan ilmiah yang menunjukkan ini.

Walau demikian, olahraga basket memang bagus untuk melatih ketangkasan Anda. Disamping itu, olahraga ini bisa jaga supaya badan Anda masih tetap bugar dan sehat.

Ini juga ditunjukkan lewat riset yang diterbitkan oleh Journal of Sport and Health Science.

Hasil riset menyimpulkan jika dengan latihan basket dengan teratur sepanjang tiga bulan, badan Anda dapat sehat keseluruhannya.