Network
Tersebut penyebabnya tinggi tubuh Anda relatif masih tetap dan tidak berubah.
Bukannya semakin bertambah tinggi, malah sesudah berumur 40 tahun ke atas badan Anda akan makin memendek sekitar 1 cm setiap sepuluh tahun.
Ini sama sesuai pengakuan dari National Library of Medicine.
Akan tetapi, Anda mungkin sering mendengar beberapa metode yang disebut sebagai langkah mempertinggi tubuh di umur dewasa. Apakah benar beberapa cara itu efisien?
Baca Juga: Mau Menabung? Ikuti Tips Menabung yang Baik dan Benar
1. Minum suplemen kalsium
Kalsium memang baik dikonsumsi di umur anak-anak sampai remaja karena bisa memberikan dukungan perkembangan tulang.
Tetapi, apa dia efisien untuk mempertinggi tubuh saat dewasa? Rupanya tidak.
Di umur dewasa, hormon perkembangan manusia telah turun. Mengakibatkan, tulang tidak dapat memanjang kembali, bahkan juga kepadatan tulang malah condong turun.
Walau demikian, Anda masih tetap disarankan untuk penuhi keperluan kalsium walau telah dewasa.
Jumlah yang disarankan menurut Angka Kecukupan Nutrisi Kementerian Kesehatan ialah sekitaran 1.200 mg kalsium/hari.
Artikel Rekomendasi