Tips Sederhana Mengatasi Kulit Kering Dengan Perubahan Gaya Hidup

Saat kulit terhidrasi, padat, dan elastis, ini akan mengurangi masuknya beberapa zat asing yang disebut penyebab flek hitam dan iritasi.

Disamping itu, penting juga untuk menjaga kelembapan kulit dan memberikan gizi untuk beberapa sel kulit.

Air memenuhi kebutuhan jaringan kulit dan meningkatkan kelenturannya sehingga bisa menunda tanda-tanda penuaan kulit, keriput dan garis-garis halus.

Anda bisa mengatasi kulit kering dengan minum semakin banyak air putih. Salah satunya kiatnya ialah melalui terapi air putih. Berikut langkah-langkah yang penting Anda lakukan.

• Minum minimal 4 - 6 gelas air sesudah bangun di pagi hari saat perut masih kosong.
• Minumlah air dengan suhu kamar atau suam-suam kuku.
• Gosok gigi Anda sesudah Anda minum air dan jangan makan apa saja selama 45 menit berikutnya.
• Kemudian, lanjutkan dengan rutinitas harian Anda. Selama 45 menit itu, Anda bisa beraktivitas fisik ringan, seperti jogging atau yoga.
• Selama dua jam sesudah makan, hindari makan dan minum apa saja. Misalkan, sesudah makan pagi, jangan makan atau minum dulu selama dua jam berikutnya.
• Bila Anda tidak bisa minum empat sampai enam gelas sekalian, istirahatlah selama beberapa menit antara setiap minum satu gelas air.

6. Menggunakan tabir surya

Pancaran sinar matahari adalah penyebab kulit kering yang umum.

Kulit yang kerap terpapar sinar ultraviolet langsung tanpa perlindungan bahkan juga lebih beresiko terbakar, alami kerusakan, dan terkena kanker.

Anda bisa mencegah kerusakan kulit dengan mengoleskan tirai surya (sunscreen). Pilih tabir surya dengan info broad spectrum dan minimal 30 SPF.

Makin lama Anda terkena sinar matahari, makin tinggi SPF tabir surya yang perlu Anda tentukan.

Karena tabir surya tidak melindungi kulit sepenuhnya, Anda juga perlu menggunakan baju untuk menutupi kulit.

Pakai baju berlengan panjang, celana panjang, dan topi jika memang perlu. Samakan jenis bahan dengan cuaca saat Anda keluar rumah.