Network
PAREKEDIRI.COM - Tidak sedikit orang yang mencoba perawatan kulit mahal agar tetap kelihatan awet muda.
Walau sebenarnya, cara awet muda bisa dilakukan dengan langkah-langkah yang sederhana tapi mampu memberikan hasil yang baik sekali untuk penampilan atau kesehatan.
Penuaan merupakan proses alami yang akan terjadi pada semua orang.
Seiring bertambahnya umur, kulit akan kehilangan elastisitasnya hingga tanda-tanda penuaan juga bermunculan, dimulai dari garis halus, keriput, hingga bintik atau flek di kulit.
Meskipun begitu, ada beberapa cara yang dapat dilaksanakan agar terbebas dari proses penuaan awal hingga Anda juga masih tetap kelihatan awet muda.
Berbagai Cara Awet Muda yang Mudah Dilakukan
Ada beberapa cara yang bisa Anda coba kerjakan supaya masih tetap kelihatan awet muda, salah satunya:
Baca Juga: Cara Cepat Menghilangkan Komedo di Hidung secara Alami dan Mudah
1. Jalani pola makan sehat
Langkah utama dan termudah supaya masih tetap awet muda adalah jaga pola makan dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi supaya terlihat awet muda:
- Buah-buahan, seperti pepaya, alpukat, dan delima
- Kacang-kacangan, misalnya almond dan walnut
- Minyak sehat, seperti virgin coconut oil dan minyak zaitun
- Sayuran, seperti selada air, brokoli, dan bayam
- Cokelat hitam
Tidak cuma mengandung banyak gizi, seperti serat, vitamin, dan mineral, berbagai makanan di atas kaya antioksidan yang sanggup mencegah efek radikal bebas penyebab timbulnya tanda-tanda penuaan awal.
Artikel Rekomendasi