Tips Menghilangkan Rasa Ngantuk Buat Kamu Yang Lagi Lembur Kerja

PAREKEDIRI.COM - Salah satunya cara mujarab untuk menghilangkan rasa mengantuk dengan memenuhi waktu tidur.

Baiknya, orang dewasa harus memenuhi jam tidur selama 7-9 jam tiap malam bila tidak mau mengantuk serang pada siang hari.

Tips Menghilangkan Rasa Ngantuk

Lalu, bagaimana bila mengantuk tiba pada siang hari? Berikut langkah-langkah simpel untuk menghilangkan rasa ngantuk:

1. Tidur Siang

Untuk memperoleh manfaatnya, pastikan tidur siang dilaksanakan di bawah jam 3 sore. Bila lebih dari itu, waktu tidur malam bisa jadi terganggu.

Janganlah lupa untuk setel alarm supaya kamu dapat meneruskan kegiatan sesudahnya.

Baca Juga: Rekomendasi Make Up yang Natural Untuk Sehari-hari, Mudah Dilakukan

2. Minum Air Putih

Lelah menjadi salah satu penyebab kantuk. Penyebabnya sendiri karena badan yang tidak terhidrasi secara baik.

Untuk menghilangkan rasa ngantuk, dianjurkan untuk mengonsumsi cukup air putih untuk menormalkan beberapa sel badan, hingga metabolisme juga dapat berjalan secara lancar.

3. Membasuh Muka

Membasuh muka sama air dingin jadi tips menghilangkan rasa ngantuk seterusnya.